Знакомимся, фитнес-тренер и молодая мамочка Анапы Надежда Лурье

Знакомимся, фитнес-тренер и молодая мамочка Анапы Надежда Лурье
Фитнес-тренер Надежда Лурье, Анапа

Здравствуйте! Меня зовут Надежда, мне 27 лет, я молодая мама и инструктор по фитнесу. Годы работы с людьми в сфере здоровья и спорта привели к неутешительным выводам - наше поколение нельзя назвать здоровым. К счастью, последнее время все более распространяется идея здорового образа жизни. читать полностью

Питание по биоритмам

Питание по биоритмам
питание по биоритмам

Подобно всему живому на Земле, организм человека функционирует согласно установленным биологическим ритмам. Их общая работа, отдельные функции и интенсивность находятся в прямой зависимости не только от времени года, суток, но и от состояния здоровья и физиологических циклов. Таким образом, с учетом всех этих факторов, можно создать оптимальные условия для здоровья работы всех органов, что приведет к улучшению самочувствия и сохранению запрограммированного природного баланса. Можно также усилить оздоровительные и корректирующие процедуры, к числу которых, к примеру, относится особое построение приема пищи с целью похудения. читать полностью

Творожная диета

Творожная диета

Если вы хотите обладать красивой и стройной фигурой, то творожная диета может стать для вас настоящим спасением. Творог относится к числу одних из самых популярных диетических продуктов и входит в обязательное меню большинства методик для похудения. При этом он может выступать и в качестве отдельного диетического продукта. читать полностью

Худеем после родов

Худеем после родов

Тема похудения после родов – очень актуальная для меня и большинства женщин по всему миру. Некоторые мамочки после родов, наоборот, худеют, везет. Но в подавляющем большинстве у женщин остается, по меньшей мере, жировой валик на животе, который ужасно портит всю фигурную картину, про остальные телесные послеродовые излишества я даже промолчу. Вроде и диету соблюдаешь при беременности, а эти жировые и целлюлитные предательские места вылезают потом прямо из неоткуда! читать полностью

Пять успешных составляющих фитнеса

Пять успешных составляющих фитнеса

Пять успешных составляющих фитнеса>>

 

  читать полностью

Правда о диетах

Правда о диетах

В мире можно найти десятки тысяч различных диет, обещающих похудение. Мода на диеты сменяется каждый сезон. При этом, статистика демонстрирует, что количество людей, страдающих избыточным весом, не снижается. Причины этого могут быть разными, но самые главные сводятся к следующим:

  читать полностью

7 веских причин для отказа от диеты

7 веских причин для отказа от диеты

Основная масса женщин садилась на диеты хотя бы раз в жизни. Некоторые сидят на ней сегодня, некоторые только собираются, а некоторые уже бросили.

Однако отказ от диет позволяет сэкономить время и деньги, ведь на самом деле они не эффективны! Любые «волшебные» диеты работают на коротком промежутке времени, а после их прекращения все достижения сходят на ноль и вес возвращается. Мы знаем минимум 7 причин, которые служат основанием для отказа от диет. читать полностью

Популярные диеты глазами врачей

Популярные диеты глазами врачей

Увлеченные идеей стройности женщины придумали 1000 диет для похудения: от монодиет до "всего понемногу"; от диеты "есть 1 раз в день" до метода частого раздельного питания... Но полных дам от этого меньше не становится...

И нет пределов неосведомленности женщин, начинающих худеть самостоятельно, по какой-либо модной диете.
Популярные диеты глазами врачей>>

читать полностью

Статьи пользователей АнапыМамы: Минус 60" едим и худеем!

Статьи пользователей АнапыМамы: Минус 60" едим и худеем!

Эта статья написана мамой Таней. Темка актуальная перед новогодними праздниками. Ведь все мы хотим выглядеть красивыми и неотразимыми в самую волшебную ночь в году. Тем более по ТВ началась активная реклама новогодней тематики, настроение появляется предновогоднее, а с ним и мысли о нарядах и украшениях на Новый год. Ну какой же наряд без стройной фигуры?! Читаем статью и делимся своими рецептами красоты на форуме. В конце статьи ссылка на форум.

Худеющим - желаю наконец постройнеть и похорошеть !!!

Поддерживающие вес, даем худеющим правильные советы и помогаем им стойчески переносить процесс... А теперь читаем! читать полностью

Тибетская диета

Тибетская диета

Основой тибетской диеты традиционно считается растительная пища в сочетании с незначительным количеством продуктов, содержащих повышенное количество белка. Хотелось бы сразу расставить все точки над и, сообщив, что название диеты ни как не связано с Тибетом напрямую, как в случае с диетой Магги. Следует отметить, что упор делается на овощи и фрукты. Но самым главным является тот факт, что такой вид диеты можно смело считать щадящим для организма человека. читать полностью