Конкурс "Фитнес-вдохновение 2014": вдохновлённая мечтой

Конкурс "Фитнес-вдохновение 2014": вдохновлённая мечтой

       «Не успеваю… Не могу… Сегодня лень, лучше завтра…Не с кем оставить ребёнка… плохая погода и т.д.». Вот как я оттягивала момент занятия бегом. А бегать я собираюсь уже с 2010 года. Конечно, многим покажется это смешно, но только не мне. Моя жизнь до первой беременности протекала под лозунгом «Получай от жизни максимум!». И не сказать, что после родов первой дочери я стала менее активной и жизнерадостной, нет, мы постоянно гуляли, старались разнообразно проводить семейные выходные, более менее правильно питались и т.д. Но спорта в моей жизни больше не было. И только сейчас я понимаю, что на тот момент у меня просто не было мечты, той самой, которая вдохновляет. читать полностью

Конкурс "Фитнес-вдохновение 2014": с удовольствием!

Конкурс "Фитнес-вдохновение 2014": с удовольствием!
Не диета, а образ жизни - здоровый и приятный.

Благодаря большой популярности и широкому распространению в СМИ и сфере услуг, тема борьбы с лишним весом раскрыла, пожалуй, все свои главные секреты. Все женщины, для которых она актуальна, не хуже профессиональных диетологов знают: питаться надо по потребностям и полезными продуктами, деля на небольшие порции и учитывая их совместимость, нельзя чревоугодить перед сном грядущим, нужно побольше двигаться, пить много воды... Все это реально работает и подтверждается впечатляющими преображениями. читать полностью

Конкурс "Фитнес-вдохновение": конкурсная работа

Конкурс "Фитнес-вдохновение": конкурсная работа

Моя борьба с лишним весом началась достаточно давно , худела на всевозможных диетах , подсчитывала каллории вес снижался , но дряблось кожи никуда не девалась , через время вес возвращался. В интернете постоянно просматривала всякие новые диеты , но всё было не то , на Ютубе чисто случайно наткнулась на ролик Татьяны Рыбаковой она расказывала как ей удалось сбросить 55 кг. она для меня и послужила мотивацией . Худеть начала 1,5 месяца назад , цель для меня было не снижение кг. , а стройное подтянутое тело . На данный момент я работаю над этим , но за 1,5 месяца мне кажется что результаты уже заметны . Что я делаю , много статей прочитала по питанию . читать полностью

Конкурс "Фитнес-вдохновение 2014": спасибо конфетке!

Конкурс "Фитнес-вдохновение 2014": спасибо конфетке!

Моя дружба с фитнесом началась еще в школьные годы, когда мне было 15 лет (к слову, сейчас мне 27 лет). За прошедшее время я успела побывать  и клиентом, и стать квалифицированным фитнес-тренером.Но самое главное, фитнес стал моим образом жизни, несмотря на погоду или отсутствие фитнес-зала в районе. читать полностью

"Фитнес-вдохновение"

"Фитнес-вдохновение"

Добрый вечер всем! Меня зовут Лена, мне 31 год, рост 160 см., вес 73 кг.

Моя статья о том, как я в течении всей своей сознательной жизни пытаюсь добиться идеальной фигуры. 

  читать полностью