Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы

О полезных свойствах хурмы известно с древних времен. Хурма применяется не только в лечебных целях, но и для поддержания и профилактики различного рода заболеваний.

Полезные свойства хурмы
Хурма является превосходным антиоксидантом. А также хурма – это детоксикант, который выводит токсины и шлаки посредством связывания свободных радикалов. В- третьих, хурма богата пектинами и прочими полезными веществами.
В хурме множество полезных веществ: протеинов, глюкозы, сахарозы (до 25%), жиров, дубильных веществ, витаминов А, С и Р, а также йода, калия, марганца, магния, натрия, железа и иных полезных элементов.

Регулярное употребление хурмы предотвращает большое количество заболеваний: заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, мочекаменную болезнь, малокровие и анемию, проблемы связанные с щитовидной железой, простудные заболевания.

Благодаря наличию пектина хурму рекомендуется употреблять при расстройствах пищеварения. Эта ягода полезна и для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. Употребление хурмы улучшает всасываемость глюкозы, а витамин С укрепляет стенки сосудов.

На этом полезные качества хурмы не заканчиваются:
-за счет содержания в хурме магния снижается риск образования камней в почках;
- содержание витамина А препятствует образованию раковых заболеваний;
-витамины С и Р укрепляют стенки сосудов;
- хурма оказывает мочегонное действие и обладает тонизирующим эффектом;
- хурма обладает бактерицидным действием на кишечную микрофлору, воздействуя на сенную палочку и золотистый стафилококк;
- хурма повышает работоспособность и оказывает успокоительное воздействие на нервную систему.

Хурма в детском меню
Дети должны кушать много фруктов, ягод и овощей, поскольку это натуральные витамины легко усвояемые детским организмом. Это касается и хурмы. В ней много пищевых волокон и пектина, которые полезны для пищеварения.

Плод хурмы содержит много глюкозы и фруктозы, что является большим плюсом, так как дети кушают ее без добавления сахара, в результате чего их организм не перегружается. Особенно врачи рекомендуют хурму детям, которые имеют склонность к анемии. Ведь это один из богатых источников железа. Хурма рекомендована и деткам, имеющим проблемы с почками, потому как мягкий мочегонный эффект можно достичь не нарушая натриево-калиевого баланса организма.

В хурме содержатся микроэлементы, требующиеся для питания мозга: кобальт, медь, фосфор. Бета-каротин помогает избежать возможных проблем со зрением крошки.
Если ребенку нет 3 лет, то спешить знакомить его с новым фруктом не стоит, поскольку до этого времени детский организм не может переваривать такое количество пищевых волокон и дубильных веществ. К тому же хурма является довольно сильным аллергеном. Вводить в рацион малыша эту ягоду нужно постепенно. Для начала дайте ему один маленький кусочек, чтобы убедиться в том, что у малыша не появится неприятных симптомов аллергии.

АнапаМама.ру©

аватар: Оля Калинина

Один из самых любимых фруктов. Насчёт аллергена написано всё правильно. Недавно дочке дала целую хурму, она же всю её и сьела, и, хотя дочка не аллергик, но через час вокруг рта появились мелкие красные прищички. Прошло 2 недели и я дала вчера маленькую дольку, вроде всё хорошо, ничего не высыпало. 

аватар: Марина Я

Мой самый любимый фрукт. Даю доче где-то лет с 1, 5 , ттт никаких реакций не было. Правда она не особо разделяет мою любовь к этому вкуснейшему фрукту