Фитнес клуб GENETIKA fitness в Анапе

Фитнес клуб GENETIKA fitness в Анапе
Фитнес клуб GENETIKA fitness в Анапе
GENETIKA fitness в ритме твоей жизни
Наша цель - найти подход к каждому клиенту. 
GENETIKA Mums - наша новая программа!
Ты стала мамой и это прекрасно! Давай вместе отметим это событие хорошей активной тренировкой в зале GENETIKA fitness.
 
читать полностью

Какую выбрать тренировку?

Какую выбрать тренировку?

В настоящее время перед клиентом фитнес-клуба стоит огромный выбор фитнес-направлений. В своей статье, я помогу Вам выбрать нужный себе класс.
Фитнес – это любая физическая активность, направленная на оздоровление организма (to be fit – будь в форме, англ.)
Фитнес - это и оздоровительная ходьба, и плавание, и езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале и групповые занятия с фитнес-инструктором. читать полностью

Кесарево сечение и фитнес.

Кесарево сечение и фитнес.
Фото: фитнес-тренер Надежда Лурье.

Добрый день,  мамы! Мы все разные, с разными проблемами и желаниями. Многие из нас перенесли такую распространенную, к сожалению, операцию, как кесарево сечение. Ничего приятного в ней нет, но часто без этого не обойтись. Организм после такого вмешательства требует гораздо больше усилий и времени на восстановление. И сегодня я хочу предложить вам попробовать комплекс упражнений после кесарева сечения, вам в помощь. Это комплекс просто использовать в домашних условиях, он не занимает много места и времени. читать полностью

Знакомимся, фитнес-тренер и молодая мамочка Анапы Надежда Лурье

Знакомимся, фитнес-тренер и молодая мамочка Анапы Надежда Лурье
Фитнес-тренер Надежда Лурье, Анапа

Здравствуйте! Меня зовут Надежда, мне 27 лет, я молодая мама и инструктор по фитнесу. Годы работы с людьми в сфере здоровья и спорта привели к неутешительным выводам - наше поколение нельзя назвать здоровым. К счастью, последнее время все более распространяется идея здорового образа жизни. читать полностью

Анапа - велоград?

Анапа - велоград?
Анапа - велоград?

2 мая 2014 было пару часов свободного времени - в кои-то веки решил пройтись по Анапе Happy И пока шел по набережной, не смог не обратить внимания - просто огромное количество велосипедистов! Никогда столько не было. Не знаю с чем связан этот тренд, но это не может не радовать! читать полностью

30 причин встать на коврик

30 причин встать на коврик
ЙОГА

1. Только ты
В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам нечасто. И даже оставшись дома в гордом одиночестве, мы норовим включить телевизор или в лучшем случае беремся за книгу. Йога – это ваш шанс наконец-то заглянуть внутрь себя и успокоить ум, оставив «за дверью» все тревоги и проблемы. читать полностью

Асаны йоги

Асаны йоги
Йога

ВСЕ ЛИ МЫ ЗНАЕМ ОБ АСАНАХ?

Третья ступень классической йоги - это асаны. Или, проще говоря, йогические позы.

Это наиболее видимая часть йоги. Она как магнит притягивает к себе людей уже одной своей формой. Выполняя асаны, действительно, проникаешься их волшебным действием на организм и сознание. читать полностью

Пилатес

Пилатес
Пилатес

ПИЛА́ТЕС — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру. читать полностью

Интернет в помощь идеальному телу.

Интернет в помощь идеальному телу.

Не секрет, что услуги в российском интернете только набирают обороты. Теперь с помощью интернета можно купить и даже заказать практически все. Например, совсем недавно появилась интересная услуга «Ресторан на дому», где каждая хозяйка может заказать интересный ужин и не озадачиваться вопросом, что же приготовить на ужин.
Интернет также шагнул и в мир фитнеса и правильного питания. Помимо сайтов фитнес клубов и студий, делящихся в статьях советами по поддержанию веса, идеальной фигуры и правильного питания, появились действительно практические предложения для желающих обрести идеальную форму. Это и видео-курсы, и даже дистанционные тренировочные программы. Поговорим об этом подробнее>> читать полностью

Kрия-йога

Kрия-йога

Как сделать тело красивым, здоровым и сильным? Что поможет не только противостоять негативным мыслям и эмоциям, но и полностью избавиться от них? Возможно ли решить жизненно важный вопрос за долю секунды? Как за полтора часа самостоятельно выйти из депрессии и навсегда забыть о ней? Как открыть в себе источник постоянного наслаждения, удовольствия и радости? читать полностью