День открытых дверей в велнес клубе Серотонин в Анапе

День открытых дверей в велнес клубе Серотонин в Анапе
21 апреля приглашаем всех на День открытых дверей!
Мечтаете заниматься фитнесом, но никак не можете выбрать клуб?!
Мы даем вам уникальный шанс побывать в нашем клубе и посетить мастер классы от ведущих тренеров!
В этот день вы сможете получить максимум удовольствия, участвуя в соревнованиях и розыгрышах!
Расписание мероприятий>>
 
1 ФИТНЕС. Outdoor направления.
  • Рекомендации по питанию от персонального тренера Екатерины Казанцевой.
  • Мастер класс «Проработка ягодиц».
  • Азиз Намоев. Мастер класс на проработку мышц живота.
  • Мастер класс по функциональной тренировке от тренеров Павла Липковского
  • и Азиза Намоева.
  • Мастер класс от тренера, мастера спорта по легкой атлетике, Дармина Никиты.
  • Вводная разминка перед бегом. Правильная техника бега (постановка стопы,
  • движение ног, бег на большие дистанции и как при этом затратить минимум
  • энергии).
  • Гиревой фитнес.
  • Мини — соревнования по гиревому фитнесу (вес гири 24кг - мужчины, 16 кг –
  • девушки).
  • Приз на лучший результат.
  • Работа по Русскому и Народному жиму.
  • Мини - соревнование по жиму (вес штанги 55кг).
  • Приз на лучший результат.
  • Розыгрыш.

16.00 Здоровье

  • Рекомендации для укрепления мышц спины от персонального тренера Ксении
  • Плюсниной.
  • Укрепление глубоких мышц живота и спины. Мастер класс от Павла Липковского.
  • Физическая коррекция по укреплению мышц плеча с посмощью резиновых
  • амартизаторов. Мастер класс от тренера Андрея Чернобая.
  • Кинезиотейпирование. Мастер класс по механотерапии от Алексея Деревенец.
  • Соревнование по планке. Приз на лучший результат.
  • Розыгрыш.

18.00  ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Блок 3

  • Миофасциальный релиз от Намоева Азиза и Павла Липковского.
  • Стретчинг с Павлом Липковским.
  • 19:30 Розыгрыш.